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Beleza, Bem Estar
02 jul 15

Água, a fonte da vida!

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Água, a fonte da vida!

Como já é tradição fazer listinhas com metas a serem cumpridas no ano que se inicia, a quantas anda a sua listinha? – Conseguiu cumprir ao menos a metade do que programou?

 Já estamos em julho (metade do ano). Como o tempo passa, né?

A minha lista ainda possui muitos itens a serem cumpridos e, longe do fim!.

Acredito que a saúde é o item de numero um na maioria das listas de metas da maioria das pessoas ao longo dos 365 dias. Óbvio! sem saúde não se chega a lugar algum, concordam?

E o que é preciso para ter mais saúde?

Simples assim: comece bebendo muita água, sim, a fonte da nossa vida é a água, de preferência potável.

Alguém consegue viver sem esse liquido precioso e necessário?

Não!

A água ajuda a eliminar as toxinas e resíduos de produtos presentes em nossos corpos, ajuda na digestão, na desidratação, na perda de peso, hidrata a pele e nos faz ficar mais bonitas quando consumimos bastante água, reduz os sinais de envelhecimento.

Qual a quantidade ideal de ingestão de água por dia?

Bom, segundo o Institute Of Medicine (EUA) os homens devem ingerir cerca de 3 litros por dia, já as mulheres devem ingerir 2,2 litros (cerca de 9 copos) por dia. Fácil, fácil. – Salute!

Betty Rachíd
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